Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Liebe Kursteilnehmerin, Der Kurs beinhaltet aufbauende Beckenbodengymnastik sowie Bewusstseinsübungen für den Beckenboden. Zudem werden weitere Muskelpartien gestärkt, die durch die Schwangerschaft und das Wochenbett geschwächt wurden, wie z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, den Beckenboden zu stabilisieren, Bewegungskompetenzen zurück zu erobern und gesunde Körperspannungen und Kraft aufzubauen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig bezahlt, wenn er bis neun Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. An dem Kurs können sie in etwa 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt teilnehmen oder 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt. Der Kurs findet fortlaufend einmal pro Woche immer dienstags statt (Ausnahme Urlaubszeit oder Feiertage) und beinhaltet insgesamt 8 Termine.
Bei diesem Kurs ist es geplant, dass ihr in Begleitung eures Neugeborenen kommt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: RB im Wald
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Zambrana Castillo
Pilates für Schwangere ist ein ganzheitliches Training, das den Körper auf die Schwangerschaft und Geburt vorbereitet. Es kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Dehnung, um die Körperhaltung, Muskulatur und Flexibilität zu verbessern. Dabei werden vor allem der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, was zu einer besseren Körperhaltung und Entspannung führt.
Anschließend zur Sporteinheit können sich die Teilnehmer zu selbstgewählten Themen austauschen und so auf das kommende Geschwisterchen vorbereiten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Annika Zambrana Castillo
Liebe Kursteilnehmerin, Der Kurs beinhaltet aufbauende Beckenbodengymnastik sowie Bewusstseinsübungen für den Beckenboden. Zudem werden weitere Muskelpartien gestärkt, die durch die Schwangerschaft und das Wochenbett geschwächt wurden, wie z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, den Beckenboden zu stabilisieren, Bewegungskompetenzen zurück zu erobern und gesunde Körperspannungen und Kraft aufzubauen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig bezahlt, wenn er bis neun Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. An dem Kurs können sie in etwa 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt teilnehmen oder 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt. Der Kurs findet fortlaufend einmal pro Woche immer dienstags statt (Ausnahme Urlaubszeit oder Feiertage) und beinhaltet insgesamt 8 Termine.
Bei diesem Kurs ist es geplant, dass ihr in Begleitung eures Neugeborenen kommt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annika Zambrana Castillo
Pilates für Schwangere ist ein ganzheitliches Training, das den Körper auf die Schwangerschaft und Geburt vorbereitet. Es kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Dehnung, um die Körperhaltung, Muskulatur und Flexibilität zu verbessern. Dabei werden vor allem der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, was zu einer besseren Körperhaltung und Entspannung führt.
Anschließend zur Sporteinheit können sich die Teilnehmer zu selbstgewählten Themen austauschen und so auf das kommende Geschwisterchen vorbereiten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Annika Zambrana Castillo