Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Liebe Kursteilnehmerin, Der Kurs beinhaltet aufbauende Beckenbodengymnastik sowie Bewusstseinsübungen für den Beckenboden. Zudem werden weitere Muskelpartien gestärkt, die durch die Schwangerschaft und das Wochenbett geschwächt wurden, wie z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, den Beckenboden zu stabilisieren, Bewegungskompetenzen zurück zu erobern und gesunde Körperspannungen und Kraft aufzubauen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen vollständig bezahlt, wenn er bis neun Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. An dem Kurs können sie in etwa 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt teilnehmen oder 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt. Der Kurs findet fortlaufend einmal pro Woche immer mittwochs Abends statt (Ausnahme Urlaubszeit oder Feiertage) und beinhaltet insgesamt 8 Termine.
Dieser Kurs ist grundsätzlich ohne Begleitung des Neugeborenen geplant. Sollte es Probleme bei der Betreuung geben können Sie ihr Neugeborenes natürlich dennoch gerne mitbringen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Wolf